根據衛生福利部調查,國人竟然近八成患有牙周病!
新光醫院牙周病科醫師林世榮表示,根據國健署調查發現,多數國人每日刷牙達2次,但罹患牙周病、牙齦炎比例仍高達8成之多。
牙周一旦發炎,裡面會形成一種薄薄的膜,這叫做生物膜biofilm,裡面含有許多奇奇怪怪很難處理的細菌,這些看不到的細菌在你日常生活的當中,會慢慢地慢慢地滲透到你的血液當中,導致發炎。
假設你本身有高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸,這些細菌會讓血管的發炎加速,當血管發炎加速的時候,許多的器官循環會不好,更會導致腦部退化、心臟血管疾病等等。
分析主要原因是……
刷牙方式錯誤、使用工具不足,所以即使每天早晚刷牙,你也只是做到20%的口腔清潔而已!。
其實牙周病跟我們的生活習慣問題有很大的關係,我們在吃完東西5到12分鐘後,牙齒表面就會開始產生牙菌斑,12小時之後這些牙菌斑就會開始鈣化成牙結石,牙菌斑變成牙結石後,僅光靠刷牙不容易清得掉。
牙周病是一種慢性細菌感染,牙齒周圍的組織,如牙齦、牙周韌帶和齒槽骨等發生病變,輕者會有口臭、牙齦發紅腫脹疼痛,甚至是刷牙流血等症狀,一般稱為牙齦炎。
嚴重程度的牙周炎齒槽骨萎縮造成牙齒搖動、甚至鬆脫的現象。
細菌一旦經由發炎的牙齦進入血液,附著在受傷的心臟瓣膜或心內膜壁上,嚴重者甚至會造成細菌性心內膜炎,引發心臟疾病,實在不可不慎。
形成牙菌斑最初來源是唾液
唾液中的糖蛋白能在牙齒上面形成一層薄薄的透明的膜樣結構,這種膜性物質被稱為獲得膜或唾液薄膜。
獲得膜中含有蛋白質、脂肪、氨基酸和醣類等營養物質,這些物質的存在,對口腔中細菌的生長、繁殖非常有利。
細菌能夠很快地黏附到獲得膜上,並很快形成小菌落。細菌形成小菌落後不僅生長速度快,而且還能黏附其他的細菌。
細菌之間的集聚,可以加速牙菌斑的形成。唾液中的糖蛋白能在牙齒上面形成一層薄薄的透明的膜樣結構,這種膜性物質被稱為獲得膜或唾液薄膜。
獲得膜中含有蛋白質、脂肪、氨基酸和醣類等營養物質,這些物質的存在,對口腔中細菌的生長、繁殖非常有利。
細菌能夠很快地黏附到獲得膜上,並很快形成小菌落。細菌形成小菌落後不僅生長速度快,而且還能黏附其他的細菌。細菌之間的集聚,可以加速牙菌斑的形成。
牙菌斑有多恐怖?
口腔清潔工作沒做好,就會形成牙菌斑,而牙菌斑是細菌的安樂窩,不但會導致蛀牙、牙齦炎,若患牙周病,得到心肌梗塞、中風等疾病的機率比較高。
新光醫院牙周病科主任陳智龍指出,牙菌斑存在於食物發酵呈酸化的口腔中,一毫克的牙菌斑約有近億個細菌。
如果以這麼驚人的數據來估算,那麼口腔衛生習慣不好的人,平時差不多有高達2~10億個細菌在口中伺機而動。
口腔中不同部位的牙菌斑各有其不同的菌落。
牙釉質齲齒處的牙菌斑以變形鏈球菌為大宗。
牙本質齲齒處除了變形鏈球菌外,也常見乳酸桿菌。
牙根齲齒處的牙菌斑則多為放射菌種。
牙齦溝處的牙菌斑菌種更多,常見有細梭形桿菌、革蘭氏陰性菌、螺旋桿菌、放射菌等。
牙菌斑如何形成?
根據科學家研究發現,人體口腔中的常見細菌約有500~700種,雖然之中有些可以與人體和平共處,但也有某些菌種一旦坐大,便會侵害牙齒及牙周組織的健康,而這些菌種的安樂窩就是惡名昭彰的「牙菌斑」。
想像一下,將器皿靜置在污水中一段時間,器皿表面會形成一層黏黏的薄膜同樣地,在清潔狀況不佳的口腔中,細菌以食物殘渣、剝落的口腔細胞及唾液中的糖蛋白為養分,黏附在牙齒表面與縫隙內茁壯成淡黃色薄膜狀的菌落,也就形成了所謂的牙菌斑。
牙菌斑是在牙齒表面逐漸沉積的生物薄膜。由食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞、唾液和細菌構成。
牙菌斑中的細菌主要是正常口腔內存在的鏈球菌、厭氧菌等。
牙菌斑堆積到一定厚度之後,其內部緊挨牙齒表面的細菌因為與空氣隔絕開始轉入無氧呼吸。
無氧呼吸在此處產生的酸不能及時被唾液沖走,因此會腐蝕琺瑯質中的礦物成分,並進一步促進齲齒的形成。
在牙根處堆積的牙菌斑也會刺激牙齦,導致牙周炎等牙周疾病。
用鹽刷牙真的有用嗎?嚼口香糖能消滅牙菌斑嗎?
成大醫院口腔醫學部主任黃振勳醫師表示,其實這些都是以訛傳訛的錯誤觀念!
部分長者習慣用鹽刷牙,誤認為可以殺菌,還有人以為嚼口香糖就能去除牙菌斑,其實一點用處都沒有,沒有證據顯示這些比牙膏還有效,雖然衛生局已加強教育宣導,但還是有人誤信偏方。
成大醫院口腔醫學部主任黃振勳醫師指出,要是鹽的顆粒卡在牙床中間,反而會磨損牙齒而不舒服。
而口腔若有傷口,用鹽刷牙就等於是「在傷口上撒鹽」,會影響傷口癒合能力。
雖然用鹽刷牙比不上菸、酒與檳榔對口腔黏膜組織的傷害,但沒有確實清潔牙齒,長久下來可能造成牙齦萎縮,進而需要裝假牙;而嚼口香糖只能保持口氣清新罷了!
所以預防牙菌斑形成最好的方法就是……
1:牙菌斑對牙齒的危害隨其沉積時間而增強,所以應該定期清除。牙菌斑的質地很軟 (不須過於用力刷牙,避免傷到牙齒的琺瑯質。),可以用牙刷、牙膏來有效清除。
一般每天早晚刷牙2次即可達到較好的效果。
在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。
洗牙可以進一步保證牙菌斑被徹底的清除。
2:建議每餐飯後 10分鐘內進行口腔清潔動作,並以牙線清齒縫。口腔內側、舌面與臉頰內側也會藏菌,可用漱口水加強各1次,每次30秒。
3:只有刷牙還不夠!
新光醫院牙周病科醫師林世榮表示,根據國健署調查發現,多數國人每日刷牙達2次,但罹患牙周病、牙齦炎比例仍高達8成。
分析主要原因是刷牙方式錯誤、使用工具不足,導致僅有清潔20%的口腔範圍,建議搭配漱口水做清潔,確保牙周健康。
4:牙刷記得要定期做消毒殺菌的動作。因為據SGS測試後,發覺使用過的牙刷竟然比馬桶水還髒80倍!
5:建議半年看1次牙醫,做口腔檢查與全口牙結石清除,即俗稱洗牙,健保有給付,可即早發現異常、治療。
我曾是個牙周病患者,還嚴重到…遇到冰冷或熱的食物時,簡直讓我痛不欲生!
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【多功能可立除延伸文章】
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不分晝夜守候健康的專家
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