「洛神花茶」竟是天然的「降三高靈藥」:自製只要2步驟,這樣喝還能讓「臉上皺紋」徹底隱形!
高血壓是一種中老年人身上常見的健康問題。除了服用藥物,其實還有一些有效又天然的食物可幫助降低血壓,建議高血壓患者盡可能地利用這些食物,因為它們沒有藥物的副作用,並且能提供類似、或更好的效果。
根據國外網站《NaturalSociety》的報導,改善高血壓應從以及飲食習慣和生活方式著手。很多人都知道辣椒、蘋果醋和芹菜是降血壓的好幫手,但洛神花降低血壓的功效卻鮮為人知。
洛神花的降血壓特性和高濃度的花青素有關,花青素能抑制腎臟釋放出的血管緊張肽I轉化酶(ACE)所造成的血壓升高。2008年,Diane McKay 博士向美國心臟協會年會提交了關於洛神花的研究,塔弗茲大學的 McKay 博士對65名30歲~70歲之間的輕度高血壓病患進行了實驗。
在每天飲用洛神花茶6週後,實驗參與者與接受安慰劑的患者相比,舒張壓、收縮壓和平均動脈壓均減少。特別是針對那些一開始血壓最高的患者,治療效果最為明顯。
在另一項研究中,科學家發現了洛神花茶對血糖的影響。該研究比較了洛神花茶和紅茶的效果,發現兩者皆會影響膽固醇水平。紅茶影響了高密度脂蛋白水平,而洛神花茶有助於維持低密度脂蛋白(LDL)、高密度脂蛋白(HDL)和總膽固醇在健康的水平。
在世界各地,洛神花的葉和花已經被食用,並沖泡成茶幾個世紀。
它的優點包括:
- 降低血壓
- 降低膽固醇
- 降低血脂
- 控制血糖
- 利尿
- 抑制咳嗽
- 促進皮膚健康、抗皺
- 改善循環
- 幫助消化
如何自製洛神花茶?
材料:
乾燥的洛神花少許
水5杯
紅糖2湯匙(可不加)
作法:
將水煮沸,然後加入洛神花。
繼續煮10~15分鐘。
撈掉洛神花。如果需要,在飲料中加入一些糖,攪拌均勻直到溶解即可。
但有六類人要謹慎使用洛神花…
洛神花生長於亞熱帶地區為主,同屬花類,常常被曬乾以製作茶飲。它具有利尿降血壓的功能。
在中醫的角度,洛神花性涼味酸,可以健脾生津,消食導滯,但有六類人要謹慎使用洛神花,分別為…
- 體質虛寒的人
- 胃酸過多的人
- 經期期間的女性
- 孕婦
- 低血壓
- 腎病病人
此外,雖然洛神花可以消食導滯,但是亦不宜空腹飲用,因為其味酸,空腹飲用或會使胃酸過多和倒流。由於洛神花性涼,茶類含有咖啡因,功效雖多,但亦不宜天天飲用,長期飲用或會形成低血壓、臉色蒼白和手腳冰冷等症。